녹용 효능, 부작용, 먹는방법 총정리

녹용 효능, 부작용, 먹는 방법 총정리

보약제로 유명한 녹용의 효능과 부작용, 먹는 방법까지 총정리 포스팅입니다. 녹용에 대해서 궁금하신 분은 해당 포스팅을 참고해주시면 도움이 될 것입니다. 해당 포스팅은 업체로부터 어떠한 혜택이나 대가를 받지 않은 순수 정보성 글입니다.

 

녹용 효능

 

1. 녹용이란

녹용은 사슴의 뿔을 그늘에서 말린 것으로, 한의학의 대표적인 한약재입니다. 녹용은 아미노산, 폴리펩티드, 당류, 지질, 폴리아민 등의 성분으로 구성되어 있습니다. 녹용은 강장작용의 효능으로 유명합니다. 피로개선뿐만 아니라 항산화, 성장 및 발육에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

2. 녹용 효능

녹용 효능에 대한 약리연구에서 성장 촉진 작용, 조혈작용, 단백질 합성 촉진 작용, 혈중콜레스테롤 저하 작용, 면역 활성 증가 작용, 항노화 작용 등이 검증되었습니다. 녹용은 예로부터 기력 회복과 간 기능 개선, 정력보강, 무기력증 개선, 골격 기능 개선 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이 뿐만 아니라 뇌세포 활성을 촉진해 머리를 맑게 해주기도 합니다. 또한 부러진 뼈나 상처의 치유에도 도움이 되고, 남성의 정력과 스테미너 개선, 성장기 아이의 성장과 발육 촉진, 신체의 면역력 증대에도 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

■ 녹용 효능

• 원기회복 : 대표적인 녹용의 효능이 바로 원기회복과 자양강장입니다. 만성피로 해소, 스테미너 강화에 좋습니다.

• 뼈 건강 : 녹용에는 칼슘이 다량 함유되어 있어, 골다공증 예방 및 개선 등 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다.

• 노화 방지 : 녹용 효능으로, 항산화 작용이 있습니다. 노화방지, 피부건강(주름 등)에 도움이 될 수 있습니다.

• 성장촉진 : 녹용은 호르몬 분비를 촉진시키는 효능이 있어, 아이들의 성장에 도움이 될 수 있습니다.

• 면역력 증대 : 녹용은 체내의 독소 배출 및 항염작용, 항산화 작용을 통해 면역력 증대에 도움이 될 수 있습니다.

• 기억력, 집중력 향상 : 녹용은 뇌세포 활성화에 도움을 주어 기억력과 집 죽력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

• 항암 효과 : 녹용의 강글리오사이드 성분 면역력을 향상해, 항암에 도움이 될 수 있습니다.

• 빈혈 개선 : 녹용은 조혈기능을 향상시켜 혈액공급을 원활히 해주어, 빈혈 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

• 당뇨 개선 : 녹용이 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

3. 녹용 부작용, 녹용 먹을 때 주의점

녹용은 한의학에서 더운 성질의 보약이기 때문에, 평소 몸에 열이 많으신 분에게는 섭취를 추천하지 않습니다. 또한 하기와 같은 사항에 해당되시는 분이라면, 섭취가 권장되지 않습니다. 개인의 신체 상황에 따라 특이점이 있으신 분은 전문가(의사 또는 약사)와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

• 영유아나 노인 또는 기력이 약하신 분

• 심혈관 및 뇌혈관계 질환이 있으신 분

• 성 호르몬 관련 질환이 있으신 분

• 출혈 관련 질환이 있으신 분

• 임산부 또는 수유 중인 산모

또한 녹용은 더운 성질의 보약으로, 다른 더운 성질의 음식(인삼, 마늘, 부추, 꿀 등)과 같이 먹으면 신체에 열이 과해져 부작용(피부 발진, 소화장애, 가려움증 등)이 나타날 수 있습니다.

 

메밀, 미나리, 녹두, 참외, 배추, 보리 등의 음식은 녹용 성분 흡수에 방해가 될 수 있다고 하니, 녹용을 드실 때에는 피해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

4. 녹용 먹는 방법

예전에는 녹용은 한약으로 먹는 것이 일반적이었습니다. 하지만 최근에는 스틱형, 캡슐형 떠먹는 스푼형, 공진단 같은 환 형태 등 다양한 제품이 출시되었습니다. 따라서 본인이 먹기 좋은 방법, 기호에 맞게 선택해서 제품을 드시는 것이 좋습니다. 어떠한 제품은 선택하느냐에 따라먹는 시간, 양은 달라질 수 있으나 항상 명심할 것은 권장섭취량을 지켜서 드시는 것입니다.

 

 

5. 녹용 제품 선택 방법

녹용 제품을 선택할 때 가장 중요한 것은 가격(가성비), 부위(사슴뿔의 부위), 원산지라고 할 수 있습니다.

 

1. 녹용 부위(사슴뿔의 부위)

녹용 제품의 질은 사슴뿔의 어떤 부위로 만들어졌는지가 가장 중요한 사항이라고 할 수 있습니다. 분골과 상대라는 부위로 만들어진 제품을 구매하시는 것을 추천드립니다. 분골은 상부 5cm까지를 얘기하고, 가장 고가인 부위입니다. 그리고 상대는 분골 다음으로 5~15cm까지인 부위입니다. 분골은 성장촉진과 두뇌발달, 면역 증대에 효과가 좋고, 상대는 면역 증대와 조혈작용에 효과가 좋습니다. 따라서 개인적인 생각으로는 분골과 상대 두 가지 부위로 만들어진 제품을 구매하시는 것을 추천드립니다. 중대, 하대로 만들어진 제품들은 저렴하지만 분골과 상대로 만들어진 제품들이 좋은 성분들이 많이 함유되어 있기 때문입니다.

 

2. 녹용 원산지

시중의 녹용 제품은 크게 러시아산, 뉴질랜드산, 중국산 제품들로 나눌 수 있습니다. 이 중에서 개인적으로는 러시아산과 뉴질랜드산의 녹용을 추천드리고 싶습니다. 그 이유는 러시아산 녹용은 추운 자연환경을 이용해 자연건조방식을 사용해 우수한 품질을 자랑합니다. 그리고 뉴질랜드산 녹용은 기계 신 저온건조 방식을 사용해 일정한 품질 이상을 유지합니다. 하지만 중국산 녹용은 대량생산을 위해 고온 열풍 방식으로 건조를 시키는 경우도 있다고 해, 품질을 보장받기가 어렵기 때문입니다.

 

제품 선택 방법의 결론을 말씀드리자면, 분골과 상대로 이루어진 러시아산, 뉴질랜드산 제품을 가격을 비교하여 구매하는 것입니다.

 

 

고대 한의학에서 전통적으로 사용한, 한의학의 대표적인 약재인 녹용은 분명히 건강에 좋으리라 생각합니다. 하지만 녹용에만 의지하는 것은 잘못된 방법이 될 수 있습니다. 어떠한 경우에도 올바른 생활습관이 병행되는 것이 가장 좋은 방법입니다.